Johns Hopkins Medicine informe qu’en moyenne, nous avons environ 100 000 cheveux sur le cuir chevelu, et nous en perdons 50 à 100 chaque jour. Mais que se passe-t-il lorsque vous commencez à perdre plus ?  

La perte de cheveux et l’amincissement sont deux conditions auxquelles nous sommes presque tous confrontés à un moment donné de notre vie. Des changements hormonaux et du vieillissement à une condition sous-jacente, la chute des cheveux peut être déclenchée par de nombreuses raisons différentes. Outre la perte de cheveux, les gens sont confrontés à de nombreux autres problèmes liés aux cheveux, tels que la perte de brillance, la casse des cheveux et la détérioration de la santé des cheveux. 

Donc, quelle est la solution? Je crois que nous devrions tous prendre soin de nos cheveux à la maison. Dans cet article, je vais vous proposer des conseils de soins capillaires que vous pourrez facilement suivre pour conserver des cheveux sains, brillants et longs.

Comment faut-il se laver les cheveux ?

  • Se laver soigneusement les cheveux tous les jours est essentiel pour les garder propres et en bonne santé. Ce sera encore mieux si vous pouvez le répéter deux fois par semaine
  • L’utilisation d’eau chaude peut endommager les cellules ciliées; même l’eau chaude peut avoir le même effet sur vos cheveux. Lavez toujours vos cheveux à l’eau froide
  • N’appliquez jamais de shampoing sur les pointes de vos mèches. Utilisez-le sur le reste de vos cheveux et sur votre cuir chevelu pour les garder propres et bien nourris
  • Aucun shampoing ne convient à tous les types de cheveux. Lorsque vous choisissez un shampoing, assurez-vous qu’il convient à vos cheveux et qu’il résout les problèmes liés aux cheveux que vous avez.
  • Le shampooing ne doit pas avoir de contenu acide et de produits chimiques nocifs. Choisissez-en un doux avec un bon équilibre de pH
  • Choisissez toujours un shampooing sans SLS et sans SLES
  • Bien qu’il soit important de bien nettoyer votre cuir chevelu lors d’un lavage de cheveux, ne le grattez pas car cela pourrait avoir un effet indésirable.
  • Un frottement excessif du cuir chevelu peut entraîner un dessèchement des cheveux, ce qui peut entraîner une production excessive d’huile et peut laisser le cuir chevelu irrité et sensible.
  • Utilisez suffisamment de shampoing pour couvrir toute la longueur de vos cheveux, mais n’en faites jamais trop. En utiliser trop peut entraîner le lavage des huiles naturelles nécessaires du cuir chevelu
  • L’eau des piscines contient du chlore, qui peut endommager vos cheveux. Par conséquent, il est essentiel de se laver les cheveux après une baignade
  • Utilisation de gommages pour cuir chevelu, qui contiennent du sel marin d’argile rose pour aider à absorber la saleté, les odeurs, les minéraux, les métaux durs, les toxines et d’autres substances nocives qui peuvent s’accumuler sur votre cuir chevelu. L’utiliser une fois par semaine aidera à éliminer l’accumulation de cellules cutanées

Comment devez-vous conditionner vos cheveux?

  • Choisissez un après-shampooing en fonction du type de cheveux que vous avez. Le mauvais produit peut causer plus de mal que de bien
  • Ne pas utiliser le conditionneur sur le cuir chevelu. Il est fait pour nourrir vos cheveux uniquement
  • Ne pas utiliser l’après-shampooing sur cheveux mouillés. Utilisez une serviette pour sécher vos cheveux avant d’appliquer le produit de conditionnement
  • Un sérum nourrissant peut être très bénéfique pour vos cheveux. Utilisez-le après le conditionnement, mais assurez-vous qu’il convient à votre type de cheveux

Comment sécher ses cheveux après les avoir lavés ?

  • Sécher les cheveux après le lavage est nocif. Imprégnez-vous bien de l’eau avec une serviette puis laissez-la sécher naturellement
  • Ne frottez pas les cheveux trop fort lorsque vous utilisez une serviette dessus
  • Une serviette en microfibres est préférable. Si vous n’en avez pas, utilisez plutôt un t-shirt en coton
  • Pour démêler vos cheveux après qu’ils soient secs, utilisez un peigne à dents larges
  • Tout comme les sèche-cheveux, les lisseurs sont nocifs pour vos cheveux. Si vous devez absolument les utiliser, faites-le le moins possible
  • Si l’utilisation d’un sèche-cheveux est nécessaire, assurez-vous que le réglage de la chaleur est bas
  • Ne quittez pas votre domicile lorsque vos cheveux sont encore mouillés
  • Évitez de vous coucher avec les cheveux humides ou mouillés car cela peut les endommager considérablement

Comment se brosser les cheveux ?

  • Ne brossez jamais vos cheveux alors qu’ils sont encore emmêlés, car cela pourrait les casser. Utilisez vos doigts ou un peigne à dents larges pour le démêler en premier
  • Trop de brossage peut entraîner des pointes fourchues et causer des dommages. Il est sain de le brosser environ quatre fois par jour, mais pas plus que cela
  • Lorsque vous vous brossez les cheveux, commencez par le bas puis brossez vers le haut. C’est la meilleure façon d’entretenir vos cheveux
  • Les peignes et les brosses non nettoyés peuvent causer plus de mal que de bien à vos cheveux. Lavez ces outils régulièrement pour les garder propres

Comment appliquer l’huile sur les cheveux ?

  • Hydrater vos cheveux avec une huile de haute qualité est nécessaire pour leur alimentation ; mais cela ne fonctionne que lorsque vous utilisez une huile adaptée à votre type de cheveux. De plus, vous devriez huiler les cheveux le soir avant de vous coucher et les laver le lendemain matin.
  • Masser vos cheveux avec de l’huile chaude est l’un des meilleurs moyens de les rendre sains. Laissez-le pendant 45 minutes avant de vous doucher ou de vous laver les cheveux. Utilisez cette méthode deux fois par semaine pour un meilleur résultat
  • Avoir des pointes fourchues est l’une des pires choses qui puissent arriver à vos cheveux. Évitez-les en appliquant de l’huile d’olive sur le bout des mèches de cheveux. L’huile d’amande pressée à froid ou l’huile d’argan fonctionne bien aussi .

Comment pouvez-vous rendre vos cheveux plus sains et favoriser leur croissance ?

  • Couvrez toujours vos cheveux avant de vous exposer au soleil, car une exposition directe peut être nocive. Vous pouvez utiliser une écharpe ou un chapeau à large bord
  • Si vous colorez souvent vos cheveux, essayez de nouveaux styles ou couvrez les cheveux gris, il est temps de minimiser cela. Les ingrédients chimiques peuvent nuire à la santé de vos cheveux
  • Lors du choix de la couleur des cheveux, recherchez un produit sans ammoniaque 
  • Les couleurs de cheveux PPD sont les meilleures et les plus sûres à utiliser 
  • Les colorations capillaires végétales sont disponibles pour les personnes sensibles à la couleur des cheveux 
  • Évitez d’utiliser Heena dans vos cheveux si la source n’est pas vérifiée. Il a tendance à contenir plus de produits chimiques nocifs
  • Lorsque vous choisissez des produits de soins capillaires, faites attention à leurs ingrédients. Évitez tout ce qui contient trop de protéines ou de silicones car ils provoquent une accumulation sur la tige du cheveu et peuvent le rendre plus fragile
  • Les produits de soins capillaires naturels fonctionnent mieux pour les cheveux car ils ne contiennent aucun ingrédient nocif 
  • Si le coiffage de vos cheveux nécessite de les chauffer, la meilleure façon de le faire est d’utiliser un fixatif protecteur. Il empêche la chaleur de causer de graves dommages
  • Couper vos cheveux au moins tous les six mois est nécessaire pour éviter les pointes fourchues. Vous n’êtes pas obligé de le couper plus d’un demi-pouce plus court si vous ne le souhaitez pas.
  • Si vous attachez vos cheveux trop serrés, cela peut entraîner une chute de cheveux plus importante. Cette pratique crée plus de pression sur les racines et les fragilise
  • Si vous aimez une coiffure particulière qui nécessite de bien fixer les cheveux avec des épingles, assurez-vous de ne pas le faire trop souvent. Une fois de temps en temps ça devrait aller
  • Les coiffures simples sont les meilleures pour maintenir la santé de vos cheveux. Si garder vos cheveux ouverts n’est pas une option, essayez des bandeaux ou une queue de cheval
  • Dormir les cheveux ouverts n’est pas une bonne idée car cela entraîne la chute des cheveux. Attachez doucement vos cheveux avant d’aller vous coucher
  • Lorsque vous appliquez du maquillage sur votre visage, veillez à ce que rien ne touche vos cheveux. Gardez vos doigts éloignés des cheveux pendant le maquillage
  • Passer vos doigts dans les cheveux est très réconfortant et confortable, mais n’en faites pas trop car cela peut entraîner une chute de cheveux inutile.
  • Il est nécessaire de se laver les cheveux souvent si vous transpirez beaucoup. Si vous n’avez pas le temps, utilisez de la poudre pour bébé sur le cuir chevelu, car elle réduit le gras et rend le cuir chevelu moite moins irritant.
  • La qualité et la texture de votre taie d’oreiller peuvent déterminer la quantité de cheveux que vous perdez pendant la nuit. Utilisez une couverture faite de matériaux doux comme la soie ou le satin
  • Maintenir une alimentation saine est essentiel si vous voulez des cheveux sains et forts. Assurez-vous de manger des fruits et légumes contenant des vitamines et autres nutriments nécessaires
  • Selon Stanford Health Care, l’une des choses qui affectent considérablement vos cheveux est le stress. Si vous menez une vie stressante, cela conduira à plus de perte de cheveux. Par conséquent, vous devriez réfléchir à la réduction du stress pour laisser vos cheveux pousser magnifiquement.

Quels sont les remèdes maison pour des cheveux sains ?

Harvard Health Publishing note que la chute des cheveux peut être de plusieurs types, allant de l’amincissement à la calvitie. Si vous voulez protéger vos cheveux de cette situation, l’utilisation de remèdes maison peut vous aider. En voici quelques-unes qui me semblent assez efficaces :

  • L’avocat a la capacité de rendre vos cheveux lisses. Vous pouvez appliquer une pâte d’huile d’olive et d’avocat sur les cheveux
  • Le lait de coco fonctionne très bien comme conditionneur. Vous pouvez vous laver les cheveux après le shampoing
  • Le thé vert offre une bonne nourriture pour les cheveux. Vous pouvez utiliser de l’eau infusée au thé pour laver les cheveux
  • Fumer n’est pas seulement malsain pour vos organes internes mais aussi pour vos cheveux. Si vous voulez garder une tête pleine de cheveux sains, débarrassez-vous de cette habitude de fumer aujourd’hui.